鋼鉄のこぶしを作るため、1週間ほどトレーニングをしてみた動画。
まず最初に行ったのは砂を汲んだバケツへ向けて拳を突き立てるというもの。
2日目に行ったのは縄を巻いた木の棒へ向かってパンチをするというもの。
3日目は拳立て伏せと手首立て伏せ。
4日目には土嚢へのパンチ。
5日目はプロテインを飲んで拳を休めます。
6日目は拾ってきた石へ向けてひたすらパンチ。
7日目にはバケツいっぱいの小石へ向けての突き。
ちなみにこのトレーニングの成果は赤く腫れた拳と無数の傷だったそうですよ。
一応それなりに拳は鍛えられたのだとか。
見てるだけで痛いですね。
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