30日間毎日縄跳びしただけで6kg瘦せたという記録。
最近お腹が出てきたため変な夢を見てしまった投稿者。
縄跳びを購入し、ダイエットを開始しますが当初は短時間でやめてしまいます。
そのため効率のいい運動を勉強し直すことに。
それから運動の時間と動きを少しずつ増やし、負荷を上げていきます。
縄跳びをするときのコツや準備運動のやり方も解説されています。
けっこうカロリー消費できるんですね。
でも運動するまでの一歩がすごく重いんですよね。
それなりに分かる自動翻訳で見れます。
30日間縄跳びしただけでこれだけ瘦せたという記録
科学
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