誰でも簡単にトレーニングジムで王様気分を味わえる方法がこちら。 必要な道具はバーベルのみ。 あとその辺でヨガとかやってる人。 まずはジムでヨガをやってる人を見つけましょう。 狙い目は床に座り背筋を伸ばすポーズをやっている人。 ウェイトベンチの前でや