おめでとうございます。あなたはYouTubeチェックポイントに到達しました...…。
ご安心ください、あまり時間は取らせません。
すぐに次の動画へと移れます。

ただ、できる限り自身の呼吸の早さに集中してください。
今使っている端末はスマートフォンですか？パソコンですか？
そして座っているものは？
もしかしたら立っているかもしれません。
全てのものに注意を向けてみてください。

たった今、現在と呼ばれる瞬間に入ったばかりです。
それはとても平和ですが、最近ではあまり体験できないことでしょう。
ただ少しの間ここでやすんでください。
過去も、未来も、心配することもありません。
一緒に深呼吸をして緊張をすべて手放してください。

スクロールをやめ、スマホを手放して、生産性を高めなさいとは言いません。
ただ、今に集中してほしいだけ。
今自分にとって最善なこと。
やらなければいけないことがあったりや自分自身に責任を持たせたいとき。
そんな時はコメントを書いてください。


という動画です。
この動画の目的がなかなか謎ですね。
そしてなかなかの眼力の持ち主ですね。